[新聞]你是易胖體質嗎？體內缺氧所致的代謝症候群，如何改善？

中醫認為，人體臟腑機能運化正常則可平衡體內的水分，但當身體無法將體液引到正確的位置時，這些滯留的體液便會造成身體的傷害，也就是局部出現了「溼氣過重」的現象。換言之，「溼」的本質很可能就是「微循環障礙」，是身體無法正常運送排疏血液、體液的現象。

「溼」本身也是一種病因，會和其他外邪（例如外部的病毒細菌）狼狽為奸，造成更嚴重的損害；「溼」也是一種痼疾，不容易治癒。這些描述也與微循環障礙造成免疫功能低落、淤積毒素造成身體慢性損害的現象相符。因此，借用中醫的概念，我們用「溼」來總括「耗能增加、血管損傷」所造成的症狀：

1. 循環障礙：血管受損造成血瘀，阻礙血流動，造成血流循環的障礙。
2. 水腫：形容組織水腫的現象，易有手汗的現象。
3. 虛胖：形容脂肪組織與一般細胞增加脂質攝取、儲存的現象。
4. 積毒惡化：累積的膿液成為新的毒素，並因排疏不易而使局部持續惡化。當身體出現上述症狀，我們稱之為溼性體質。

缺氧時，細胞會進行代謝模式的轉換，加強無氧呼吸的比重，代價是耗能增加，進而導致代謝異常而血管損傷。因為所謂「代謝症候群」，在醫學上指的是那些「與心血管危險因子有關的代謝異常疾病」，因此我們便以「代謝症候群」做為溼性體質的代表性疾病，包括 高血壓 、高 血糖 、高血脂，導致糖尿病、痛風、動脈狹窄硬化、血栓、心梗、腦梗、 肥胖 症等等。溼性體質相關的疾病並非限於代謝症群群，例如許多研究發現，癌症與缺氧所引起的糖代謝異常有關
溼性體質也容易造成肝臟疾病。這或許是因為乳酸增加、糖脂代謝異常都會導致肝臟負擔增加所致。中醫認為肝藏血而主疏泄，脾統血而主運化，經常將肝脾放在一起討論，不知這是否也和所謂「肝熱脾溼」有關？
溼性體質也會和熱性體質交叉作用，造成慢性痠痛。但當循環發生障礙、肝腎機能病變退化時，便無法有效的排除、分解代謝乳酸，造成組織酸中毒，進而與淤積的血液混合而形成濃液。這些濃液將隨時間而逐漸滲入組織、肌肉、關節的縫隙深處，導致長期痠痛而難以治癒，造成慢性腰痠、肩周炎、板機指等深度且「溼熱交加」痠痛發炎，而有異於一般的運動過量後的肌肉痠痛。
改善「溼性體質」的策略：
微循環治療溼性體質淤腫積毒的病症，源自於耗能增加的三高代償作用，造成微血管型態異常及循環障礙，因此改善溼性體質應以微循環治療為核心策略。具體的方法如下：

1. 排除瘀血：運用外力移除瘀血或淤積的組織漿液，例如西醫的手術、熱療或中醫的按摩、推拿、整脊、刮痧、放血。其中，放血是比較有爭議的治療方式，應謹慎進行。
2. 促進循環：運用酸痛膏藥、酸痛貼布、熱療的熱效應，或透過生物電磁場來促進局部微循環，逐步分解、排除膿血；多進行能刺激排汗的運動，也要注意多補充水分。
3. 微血管正常化：補充維他命B群及精胺酸來幫助微血管釋放一氧化氮，或服用可保養血管的食物，例如輔酶Q 10 、維生素C、維生素E、鋅、魚油，改善微血管型態。

微循環治療的概念與中醫「活血化瘀」類似，首先透過外力除瘀滯的膿血，效果較為快速明顯，其次加強循環，抑制血壓、血糖、血脂、胰島素抗升高的代償作用，最後改善微血管型態。
如微循環檢驗中所述，微血管型態是溼性體質改善最重要的目標，因為如果只去除去瘀血或改善血流，但沒有改善微血管，效果只是一時，會因微血管型態不良而再度復發。唯有微血管型態得到改善，才代表供氧條件得到持續性的改善，而有助於緩解缺氧問題。
網址：https://www.commonhealth.com.tw/book/bookTopic.action?nid=538
心得：身體濕氣過重，可能會出現微循環障礙，讓身體無法正常運送排輸血液、體液的現象，改善濕性體質應該以微循環治療作為核心策略，排除淤血、促進循環、微血管正常化，唯有微血管型態改善，才代表供氧條件得到持續性的改善，依據以上的方法，讓身體變得健康吧!

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