2019年10月18日 星期五

[新聞]你是易胖體質嗎?體內缺氧所致的代謝症候群,如何改善?

中醫認為,人體臟腑機能運化正常則可平衡體內的水分,但當身體無法將體液引到正確的位置時,這些滯留的體液便會造成身體的傷害,也就是局部出現了「溼氣過重」的現象。換言之,「溼」的本質很可能就是「微循環障礙」,是身體無法正常運送排疏血液、體液的現象。

「溼」本身也是一種病因,會和其他外邪(例如外部的病毒細菌)狼狽為奸,造成更嚴重的損害;「溼」也是一種痼疾,不容易治癒。這些描述也與微循環障礙造成免疫功能低落、淤積毒素造成身體慢性損害的現象相符。因此,借用中醫的概念,我們用「溼」來總括「耗能增加、血管損傷」所造成的症狀:
  1. 循環障礙:血管受損造成血瘀,阻礙血流動,造成血流循環的障礙。
  2. 水腫:形容組織水腫的現象,易有手汗的現象。
  3. 虛胖:形容脂肪組織與一般細胞增加脂質攝取、儲存的現象。
  4. 積毒惡化:累積的膿液成為新的毒素,並因排疏不易而使局部持續惡化。當身體出現上述症狀,我們稱之為溼性體質。
缺氧時,細胞會進行代謝模式的轉換,加強無氧呼吸的比重,代價是耗能增加,進而導致代謝異常而血管損傷。因為所謂「代謝症候群」,在醫學上指的是那些「與心血管危險因子有關的代謝異常疾病」,因此我們便以「代謝症候群」做為溼性體質的代表性疾病,包括 高血壓 、高 血糖 、高血脂,導致糖尿病、痛風、動脈狹窄硬化、血栓、心梗、腦梗、 肥胖 症等等。溼性體質相關的疾病並非限於代謝症群群,例如許多研究發現,癌症與缺氧所引起的糖代謝異常有關
溼性體質也容易造成肝臟疾病。這或許是因為乳酸增加、糖脂代謝異常都會導致肝臟負擔增加所致。中醫認為肝藏血而主疏泄,脾統血而主運化,經常將肝脾放在一起討論,不知這是否也和所謂「肝熱脾溼」有關?
溼性體質也會和熱性體質交叉作用,造成慢性痠痛。但當循環發生障礙、肝腎機能病變退化時,便無法有效的排除、分解代謝乳酸,造成組織酸中毒,進而與淤積的血液混合而形成濃液。這些濃液將隨時間而逐漸滲入組織、肌肉、關節的縫隙深處,導致長期痠痛而難以治癒,造成慢性腰痠、肩周炎、板機指等深度且「溼熱交加」痠痛發炎,而有異於一般的運動過量後的肌肉痠痛。
改善「溼性體質」的策略:
微循環治療溼性體質淤腫積毒的病症,源自於耗能增加的三高代償作用,造成微血管型態異常及循環障礙,因此改善溼性體質應以微循環治療為核心策略。具體的方法如下:
  1. 排除瘀血:運用外力移除瘀血或淤積的組織漿液,例如西醫的手術、熱療或中醫的按摩、推拿、整脊、刮痧、放血。其中,放血是比較有爭議的治療方式,應謹慎進行。
  2. 促進循環:運用酸痛膏藥、酸痛貼布、熱療的熱效應,或透過生物電磁場來促進局部微循環,逐步分解、排除膿血;多進行能刺激排汗的運動,也要注意多補充水分。
  3. 微血管正常化:補充維他命B群及精胺酸來幫助微血管釋放一氧化氮,或服用可保養血管的食物,例如輔酶Q 10 、維生素C、維生素E、鋅、魚油,改善微血管型態。

微循環治療的概念與中醫「活血化瘀」類似,首先透過外力除瘀滯的膿血,效果較為快速明顯,其次加強循環,抑制血壓、血糖、血脂、胰島素抗升高的代償作用,最後改善微血管型態。
如微循環檢驗中所述,微血管型態是溼性體質改善最重要的目標,因為如果只去除去瘀血或改善血流,但沒有改善微血管,效果只是一時,會因微血管型態不良而再度復發。唯有微血管型態得到改善,才代表供氧條件得到持續性的改善,而有助於緩解缺氧問題。
網址:https://www.commonhealth.com.tw/book/bookTopic.action?nid=538
心得:身體濕氣過重,可能會出現微循環障礙,讓身體無法正常運送排輸血液、體液的現象,改善濕性體質應該以微循環治療作為核心策略,排除淤血、促進循環、微血管正常化,唯有微血管型態改善,才代表供氧條件得到持續性的改善,依據以上的方法,讓身體變得健康吧!

2019年6月21日 星期五

[新聞]呵護乾性肌膚 加這成分保養更有感



天氣一冷或季節交替,皮膚就發紅、乾癢? 


每到冬天一冷或季節交替時,許多人的皮膚就開始乾燥、脫屑、發紅等。原因在於環境、生活作息不當和錯誤的皮膚護理等等,此時若忽略基礎保濕,皮膚可能持續缺水,擔負皮膚最外層保濕屏障的角質就無法順利代謝,一旦皮膚屏障受損,使得皮膚自身防禦能力不足,皮膚自然極易乾癢、脫屑,甚至是粗糙,不僅失去彈性,甚至容易看起來顯老。 

2019年3月24日 星期日

2019年2月20日 星期三

[新聞] 選對耳環,氣質瞬間升級!2019必買6款「百搭耳環」亮眼時尚、更是畫龍點睛的穿搭秘技

 

有人說,秋冬的打扮比春夏更容易創造新變化,在層層的搭配下,打造出多元的風格。本次,編輯將以耳環為切入點,以 6 種常見的耳環款式,建議合適的搭配,帶你一起展現個人的魅力與風采。

2018年6月26日 星期二

美國牙醫診所VS台灣牙醫診所5大不同—敦御牙醫專訪

隨著醫學進步和生活水平的提升,現代人對醫療的需求已經不是有病痛才就醫了,越來越多人開始注重專業的醫療服務和預防保健的觀念。曾在美國執業多年的唐瑋勗醫師發現在台灣的牙醫診所,往往一位牙醫師就要囊括各項專科的治療,且轉診制度不夠健全,因此難以滿足病患各方面的需求。

美國牙醫診所VS台灣牙醫診所5大不同—敦御牙醫專訪

2018年5月6日 星期日

[台中] 買醫美療程以為在挑水果?除了儀器、價格,更該了解整形外科醫師的重要性

[台中] 買醫美療程以為在挑水果?除了儀器、價格,更該了解整形外科醫師的重要性

由明星帶起,在網紅、網帥的推薦與推波助瀾下,醫美療程已形成美麗的另類代名詞,但隨著風氣盛行,現今的醫美亂象不斷,為了吸引顧客上門,各種醫美診所的整型、雷射等微整型廣告琳瑯滿目,更常以推陳出新、五花八門的醫美儀器當作招攬顧客的手段,但選擇擁有業界最昂貴、酷炫儀器的醫美診所整型,是最好的選擇?身為台中西屯澄清醫院的美容醫學中心主任,黃仁詮醫師要大家睜大眼睛,別被廣告蒙蔽。

2018年4月27日 星期五

[新聞]地表超強水果! 運動後吃「它」體能恢復更迅速

一提到莓果,大家都會立刻想到藍莓、蔓越莓、覆盆莓,有助於健康的好處;現在更有一種在歐美被稱為「超級水果」的巴西莓,究竟它有什麼別於莓果的功效,讓歐美人士無不對它讚譽有嘉呢?